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白猿通背拳的名称来源于“白猿”，象征力量与智慧的结合，而“通背”则意为将双臂连结，使手臂更长，从而增强力量传递。

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关于其起源，有多种说法，包括由道教昆仑山南极派的陈抟老祖所创，以及与历史人物如韩通、陈抟等有关。此外，清代道光年间，山东潍县人鲁云清将此拳传入北京，使其得以广泛传播。

白猿通背拳强调内外兼修，刚柔并济，动作灵动快捷，手法多变。其核心理念是通过躯干带动四肢，形成独特的拳势。该拳种注重松肩探背、放长击远，招式包括摔、打、踢、拿等多种技法，具有很强的实战性和观赏性。

白猿通背拳强调“放长击远”，通过探腰拔背、大开大合的运动形态，将力量从身体的下部逐渐传递至手端，从而达到远距离攻击的效果。这种技法要求动作连贯、流畅，同时注重手臂与身体的协调，以增强力量的爆发力和打击效果。

白猿通背拳的劲力特点为“冷、脆、硬、急、抖、涵、虚、缩、侈”等九种劲法，这些劲法强调刚猛有力的发力方式，注重劲力的快速传递和冷脆的击打效果。这种劲力风格在实战中表现为快速、干脆、有力的攻击，能够迅速击破对手的防御。

伸臂和抡臂是白猿通背拳的重要技击手段。

伸臂动作要求力从背部发出，通过肩肘协调，将力量传递至手臂，而抡臂则讲究抡臂成圆，动作高态快下，配合闪展穿插，形成攻防兼备的技击效果。这种技巧使得白猿通背拳在实战中具有极高的灵活性和变化性。

白猿通背拳的技击特点不仅体现在攻击上，还强调攻防结合。

在实战中，进攻方法以中拳为主，防守则通过四路中拳的攻防转换，形成“能退能攻”的技击效果。此外，白猿通背拳还融合了摔跤等技法，增加了技击的多样性。

白猿通背拳的步法多样，包括小开门四六虚步、进步、退步、闪步等，要求步法敏捷善变，配合身法的灵活运用，如探背、松肩、通梁换背等，以达到周身运转、气血贯通的效果。这种步法和身法的结合，使得白猿通背拳在实战中更具灵活性和适应性。

白猿通背拳的掌法包括摔掌、拍掌、穿掌、劈掌、攒掌等，每种掌法都有独特的发力方式和应用场景，如“袖手掌”“顺风掌”等掌法用于面部打击，而“扑面掌”和“抖腕掌”则用于快速攻击对手的关键部位。拳法方面，白猿通背拳以横拳为主，同时结合直拳、勾拳等，形成丰富的技击组合。

白猿通背拳的技击理论中包含了许多实战要诀，如“避实击虚”、“先发制人”、“以柔克刚”等，这些要诀强调在实战中如何利用对手的弱点进行攻击，同时保护自己的防守位置。这种理论与实践相结合的特点，使得白猿通背拳在实战中具有很高的实用价值。

白猿通背拳不仅注重外在的技击技巧，还强调内在的内功修炼，如周身气血的贯通、内劲的传递等。这种内外兼修的特性，使得白猿通背拳在技击的同时，也具备一定的养生和健身功能。

白猿通背拳的技击特点集中体现在其“放长击远、刚猛劲力、伸臂抡臂、攻防结合、步法灵活、掌法多样、内外兼修”等方面。这些特点使得白猿通背拳在武术界中独树一帜，既具有极高的实战价值，也具备深厚的文化内涵和艺术表现力。